菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 清蒸茶鲫鱼

清蒸茶鲫鱼

清蒸茶鲫鱼

�� 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。因其脂肪含量底，是减肥者的良好选择。(展开) ��

食材

主料

鲫鱼 500g

辅料

盐适量
绿茶叶 适量
生姜适量
料酒适量
芝麻油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。
2
将洗净的鲫鱼两面打上刀花，腹内放入适量的生姜。
3
取适量的绿茶。
4
用适量的温水将绿茶稍加泡发。
5
将泡发后的绿茶装入鲫鱼的腹内，鲫鱼的表面均匀的沫上适量的盐，浇少许料酒，放入蒸盘。
6
蒸锅上水，放入蒸盘，水开后蒸20分钟可熟。
7
装盘，滴入少许芝麻油即可。

小贴士

选择鲜活的野生鲫鱼最好。

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：鲫鱼疯抢华子鱼蒸晚餐鲜香

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册