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山药鲫鱼猪骨汤

山药鲫鱼猪骨汤

�� 鲫鱼所含的蛋白质量非常的高，容易消化吸收，常吃可增强人体的抗病能力。每天总喜欢炖一些浓浓的汤水来喝，看着乳白色的汤汁，饭前来一碗总能让人胃口大增。(展开) ��

食材

主料

鲫鱼 1条
山药 150g
猪骨 200g

辅料

油适量
盐适量
姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备山药和排骨
2
鲫鱼下锅煎好
3
排骨飞水山药去皮切片
4
所有材料下锅
5
用大火烧开
6
再转小火炖90分钟
7
下盐调味出锅

小贴士

鲫鱼先煎一下再炖汤，汤的色味就更加香浓好喝。

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：鲫鱼儿童增强免疫力汤滋阴润燥白领

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