客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 花生鲫鱼木瓜汤
花生鲫鱼木瓜汤
木瓜素有“百益果王”之称,是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。木瓜素有“百益果王”之称,是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。鲫鱼肉味鲜美,肉质细嫩,极为可口。营养全面,所含的蛋白质质优齐全,容易消化吸收,含糖分多、脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味。鲫鱼有益气健脾、和中开胃、止咳、活血解毒、利水消肿、通络下乳等功效。
木瓜性略偏寒,鲫鱼性温,两者搭配真是:木瓜鲫鱼汤,绝配好搭档,清心益脾胃,润肺催奶下,养颜抗衰老,天下第一汤。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 花生鲫鱼木瓜汤步骤1
    1
    准备的材料
  • 花生鲫鱼木瓜汤步骤2
    2
    花生煲汤前焯水
  • 花生鲫鱼木瓜汤步骤3
    3
    鲫鱼下锅煎
  • 花生鲫鱼木瓜汤步骤4
    4
    两面煎微黄即可
  • 花生鲫鱼木瓜汤步骤5
    5
    锅里放入所有材料,加入适量的水
  • 花生鲫鱼木瓜汤步骤6
    6
    大火煮开,转小火一个小时
  • 花生鲫鱼木瓜汤步骤7
    7
    一个小时后下盐调味即可

小贴士

木瓜煮汤不要选太熟的,鲫鱼要煎一煎这样熬出来的汤才会奶白色,也会更香
来自 品口 tgboler 的作品 
菜谱标签:鲫鱼 汤 煲 午餐 催乳 通乳 下奶 提高免疫力 增强免疫力

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册