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鲫鱼香菇豆腐汤

鲫鱼香菇豆腐汤

�� 鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用
对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
增强抗病能力通乳汁明目益智美容抗皱
更年期的“保护神” 预防心血管疾病降低乳腺癌的几率抗血管牛奶的替代品有益于大脑的生长发育(展开) ��

食材

主料

鲫鱼 1条
豆腐 1块
香菇 4枚

辅料

油适量
盐适量
姜适量
胡椒粉 少许
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

1、鲫鱼的土腥味比较重，所以一定要去除鱼腹内的黑膜；
2、煮鲫鱼汤时一定要加热水，这样烧出来的鲫鱼汤才能是奶白色的。

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：鲫鱼痰湿质美容脂肪肝春季煮家常菜催乳通乳下奶更年期

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