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小笋煮鱼
小笋煮鱼,味美下饭。小笋是春天才有的食材,春天里的笋,不仅质密细嫩,鲜脆味甘,清香扑鼻,而且含有充分的水分,丰富的蛋白质、脂肪、糖类、人体必须的胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,具有较高的营养价值和医用价值。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 小笋煮鱼步骤1
    1
    小笋过开水氽软,
  • 小笋煮鱼步骤2
    2
    切丝,
  • 小笋煮鱼步骤3
    3
    辣椒切碎提辣,
  • 小笋煮鱼步骤4
    4
    鱼切块,
  • 小笋煮鱼步骤5
    5
    烧油放进鱼块,
  • 小笋煮鱼步骤6
    6
    均匀地撒上盐,
  • 小笋煮鱼步骤7
    7
    煎黄,
  • 小笋煮鱼步骤8
    8
    翻面两面煎黄,
  • 小笋煮鱼步骤9
    9
    放进小笋和辣椒,淋上酱油炒匀,
  • 小笋煮鱼步骤10
    10
    翻炒片刻,
  • 小笋煮鱼步骤11
    11
    放清水,
  • 小笋煮鱼步骤12
    12
    煮二分钟,
  • 小笋煮鱼步骤13
    13
    煮入味,调点味精,
  • 小笋煮鱼步骤14
    14
    即可装盘。

小贴士

小笋先去壳过开水氽水。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:草鱼 家常菜 春季 520 煮 下饭菜

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