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木瓜玉米鱼汤

木瓜玉米鱼汤

�� 这个菜既营养又好吃好喝，适合没时间的上班一族，而且也适合男女老少及孕妇，尤其是哺乳期妈妈，常喝这个汤，奶水会充足多了，有助婴儿成长，还有最主要是做一个汤，就有一菜一肉，省时方便。(展开) ��

食材

主料

草鱼半条
木瓜半个
玉米 1根

辅料

油适量
盐适量
姜适量
豆粉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
木瓜、玉米切成小段，草鱼斩成块，姜拍扁
2
放入盐腌一下
3
放入豆粉擦遍均匀
4
汤锅大火烧水
5
锅热下油爆香姜块
6
放入鱼块煎
7
两面煎至金黄
8
倒入烧开的热水，大火继续烧开，烧开后关火
9
全部倒入汤锅里
10
继续煲
11
加入木瓜
12
加入玉米，继续煲
13
煲至材料全部熟透，放盐调整

小贴士

煎好鱼后直接倒入烧开的水，煲出来的鱼汤就会乳白色，这里因为加入了木瓜玉米，才不明显。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：草鱼汤热菜煲

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