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紫苏烧鲈鱼

紫苏烧鲈鱼

�� 买了把紫苏，开始还是想用它来烧肉吃的，LG说好久没吃鱼了，用它做鱼味道也不错，紫苏有着一股很特殊的香气，它既是一种食材，也是一种药材，紫苏叶性味辛温，具有发表、散寒、理气、和营的功效，还能预防感冒，胸腹胀满等病症。(展开) ��

食材

主料

鲈鱼 1条
紫苏 20g

辅料

葱 15g
姜 15g
小红尖辣椒 15g
生抽适量
蚝油适量
老抽适量
生粉适量
油适量
盐适量
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鲈鱼洗净沥干水，打上花刀。
2
热锅热油，下鱼煎香。
3
翻面继续煎。
4
两面都煎挺后，下葱姜爆香。
5
加入适量开水烧滚，转中火。
6
同时加入盐，糖，生抽，蚝油，老抽，紫苏叶和小辣椒段，鱼的两面都烧5分钟。
7
把鱼盛盘，剩下的酱汁用生粉水勾个芡。
8
浇在鱼身上即可。

小贴士

1.想要煎鱼不粘锅，请切记热锅热油，鱼下锅后，中大火即可，不要急着翻面。
2.想要煎鱼不蹦油出来，那么鱼身上的水一定要抹干了。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：鲈鱼家常菜微辣炒锅烧

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