�� 鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，是进补的良好水产食品，不仅味道鲜美，而且还有保健功效。鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。不同的鱼有不同的营养价值，将几种不同的鱼放在一起炖营养更是丰富哟！(展开) ��

主料

• 梭鱼 150g
• 鲈鱼 150g

辅料

• 胡萝卜 10g
• 盐 1g
• 花生油 15ml
• 醋 10ml
• 酱油 15ml
• 料酒 8ml
• 葱 10g
• 姜 5g
• 蒜 8g