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豆豉焖鲈鱼
豆豉以黑豆或黄豆为主要原料,利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时,加盐、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延缓发酵过程而制成。豆豉和鱼是很好的搭配,豉香让鱼肉更好吃,更美味,更好下饭哦!

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 豆豉 适量
  • 蒜头 适量
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 豆豉焖鲈鱼步骤1
    1
    鲈鱼一条处理干净备用
  • 豆豉焖鲈鱼步骤2
    2
    将鱼切开后用盐抹匀腌一腌
  • 豆豉焖鲈鱼步骤3
    3
    豆豉、蒜头、姜剁碎
  • 豆豉焖鲈鱼步骤4
    4
    热锅下油,在鱼皮抹上少许生粉后下锅煎
  • 豆豉焖鲈鱼步骤5
    5
    煎完一面再煎另一面
  • 豆豉焖鲈鱼步骤6
    6
    两面煎黄后加适量水,再倒入姜、蒜头、豆豉
  • 豆豉焖鲈鱼步骤7
    7
    将鱼焖煮至熟
  • 豆豉焖鲈鱼步骤8
    8
    待鱼焖到水收干后即可上碟,上碟后可淋少许生抽

小贴士

煎鱼的时候在鱼皮上拍上一些粉,煎的时候不容易破
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:鲈鱼 家常菜 焖 煎

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