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莴笋凤尾鲈鱼
我国的鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等,俗称鲈鲛,与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为“四大名鱼”之一。鲈鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤;今天买了一条大鲈鱼,家人爱吃蒸的,我就还是很保守的蒸着吃了,觉得想搭配些绿色蔬菜,家里有莴笋,就创意的用上了莴笋叶,用热油浇了一下,味道更是好吃呢。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 莴笋凤尾鲈鱼步骤1
    1
    鲈鱼洗净,去内脏,切开,肚皮部位连着
  • 莴笋凤尾鲈鱼步骤2
    2
    放入盘中摆成凤尾形,放入葱姜末
  • 莴笋凤尾鲈鱼步骤3
    3
    倒入适量料酒
  • 莴笋凤尾鲈鱼步骤4
    4
    大火蒸15分钟
  • 莴笋凤尾鲈鱼步骤5
    5
    蒸鱼豉油,加入香油,加入适量盐,根据自己的口味调成调料汁
  • 莴笋凤尾鲈鱼步骤6
    6
    调味汁到在蒸熟的鱼身上
  • 莴笋凤尾鲈鱼步骤7
    7
    热油爆香花椒,制成花椒油
  • 莴笋凤尾鲈鱼步骤8
    8
    鲈鱼身上放入适量莴笋叶
  • 莴笋凤尾鲈鱼步骤9
    9
    热花椒油淋在鲈鱼身上,美味的鲈鱼就可以上桌了。

小贴士

调味料根据自己的爱好调制,最好用热油油激一下,味道更香。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:鲈鱼 增强免疫力 滋阴润燥 保湿 家常菜 美白 蒸

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