菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 鲜虾上汤芦笋

鲜虾上汤芦笋

鲜虾上汤芦笋

�� 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，而且芦笋是低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。这个特点也是现代营养学对保健食品提出的要求，用虾仁搭配做一款“鲜虾上汤芦笋”不仅味道清鲜，营养也非常丰富，对于老人家来说，是一款增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，营养保健的营养食谱。(展开) ��

食材

主料

虾仁 100g
芦笋 100g

辅料

鸡汤适量
鸡蛋 1只

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备芦笋。
2
准备虾仁（煮熟的，也可以用新鲜的）
3
准备鸡汤（也可以用鸡骨或猪骨头熬好的汤）
4
将鸡汤倒入小煮锅烧开。
5
然后将芦笋放入煮片刻。
6
再放入虾仁。
7
将鸡蛋打入小碗划散。
8
当锅里的芦笋和虾仁煮到适合自己的口感时喜欢，将蛋液徐徐倒入。
9
这款“鲜虾上汤芦笋”清鲜美味，营养好，很适合老年人喝。

小贴士

为了保持芦笋清爽的口感，煮到断生即可。
温馨提示：患有痛风者不宜多食。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：虾仁晚餐煮鲜香

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册