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瘦肉紫菜汤

瘦肉紫菜汤

�� 猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。(展开) ��

食材

主料

瘦肉 100g
紫菜 50g

辅料

油适量
盐适量
葱适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
瘦肉，香葱，紫菜一包。
2
香葱切末，瘦肉切片。
3
锅里放油和清水烧开，放进猪肉煮片刻。
4
加盐。
5
煮5分钟，。
6
将肉煮熟，放点鸡精烧开。
7
紫菜放碗里，开袋即食的紫菜包。
8
倒进烧开的肉汤，
9
淋上香油即成。

小贴士

开袋即食的紫菜包

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：紫菜家常菜痰湿质煮快手菜

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