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萝卜丝紫菜汤

萝卜丝紫菜汤

�� 白萝卜冬季的最佳营养蔬菜，
白萝卜有消食作用，如果体内积食就会引发内热导致感冒，所以消食、通肠胃是必须的，同时，白萝卜还有除痰润肺的作用，其富含的有机硫磺化合物有强大的杀菌作用，而且维生素Ｃ含量高，所以，预防感冒非它莫属。
紫菜丰富的多糖有提高细胞免疫和体液免疫的功能，它对肺热痰多、慢性支气管炎都有不错的疗效。
此款汤可预防冬季感冒，而且是糖尿病人的一款食疗滋补汤，可控血糖降血脂。(展开) ��

食材

主料

白萝卜 100g
紫菜适量

辅料

油适量
葱花适量
盐适量
鸡精适量
香油适量
胡椒粉 适量
高汤适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
萝卜去皮切丝，葱切碎。
3
炒锅倒少许油爆香葱花。
4
倒入萝卜丝翻炒片刻。
5
然后加入高汤。
6
加入紫菜。
7
大火煮上5分钟，加入盐。
8
加入胡椒粉调味。
9
最后加少许鸡精，淋入香油。
10
煮开关火。

小贴士

款食疗汤菜不是所有人都适宜，对于脾胃虚寒、风寒感冒的人士要谨慎少食，也可以将紫菜换成大葱叶，就做成萝卜丝葱叶汤，葱叶含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ及钙，对于预防感冒也是非常有帮助的，而且它丰富的辣素可以促进血液循环，姜片和大葱的温性可以平衡萝卜丝的微寒属性，可以用来预防风寒感冒。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：紫菜感冒痰湿质脂肪肝冬季防辐射补碘子宫肌瘤肺炎

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