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辣椒油拌海带

辣椒油拌海带

�� 海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，可以任意发挥。(展开) ��

食材

主料

海带 350g

辅料

香油适量
盐适量
辣椒油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
拌好的辣椒油，
2
海带泡软清洗干净，
3
切点辣椒，
4
海带切丝，
5
放进开水里煮五分钟，
6
沥水，
7
装碗里放进辣椒，盐，生抽拌匀。
8
再浇上辣椒油提辣。
9
拌匀置十分钟即成。

小贴士

干海带泡软清洗干净。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带减肥家常菜辣

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