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海带鸡蛋卷

海带鸡蛋卷

�� 这个菜的造型完全是为了吸引家里的宝宝，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血，鸡蛋和海带都是营养丰富的食材，适合孩子吃！(展开) ��

食材

主料

海带 1大张
鸡蛋 3个

辅料

盐适量
番茄酱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料，海带洗净备用
2
将鸡蛋打散，海带切成长方形
3
锅里加适量的水，把海带放进去煮熟
4
鸡蛋里面加入适量的盐
5
锅里加少量的油烧热后，把鸡蛋液倒进去
6
摊成鸡蛋饼，两面都煎一下
7
海带煮软了之后捞起来，然后把鸡蛋饼放在上面，切去两头多余的
8
然后在中间挤上一条番茄酱，抹匀
9
卷起来，切断就可以了！卷起来不好固定的话，可以用牙签串在中间！

小贴士

煮海带的时候，可以在水里放1小勺醋，这样海带能更快的煮软！

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带早餐卷儿童宝宝

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