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洋葱拌海带丝

洋葱拌海带丝

�� 海带富含多种维生素，营养价值很高，经常食用会增加人体对钙的吸收，而且有利于减肥呢，多吃点没错滴！(展开) ��

食材

主料

海带 100g

辅料

洋葱半个
胡萝卜 半棵
大葱适量
姜适量
生抽适量
香醋适量
香油适量
味精适量
白糖适量
辣椒油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
干海带泡发
2
泡发好的海带丝洗净切丝。
3
切好的海带丝放入煮锅中煮15分钟左右。
4
煮好的海带丝捞出，放入冷水中过凉。
5
准备辅料：胡萝卜半棵、洋葱半个、大葱适量、老姜适量
6
胡萝卜去皮切丝，老姜去皮切丝、大葱、洋葱也分别切成丝。
7
过凉的海带丝控干水分，放入大一些的容器中。
8
依次加入切好胡萝卜丝、洋葱丝、大葱丝、姜丝。
9
根据自己口味调一碗料汁。取一碗放入生抽。
10
加入食醋和香油。
11
加入两勺白糖和少许味精。
12
加入辣椒油拌匀。
13
做好的料拌匀后直接浇在海带丝上。
14
吃时拌匀即可。

小贴士

煮海带的时候加入两勺白醋可以去腥。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带凉菜午餐快手菜拌

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