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海带洋葱肉丝

海带洋葱肉丝

�� 海带洋葱肉丝，咸肥清肠。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，补铁补血，吃海带是缓解女性缺铁性贫血有效方式。(展开) ��

食材

主料

海带半个
洋葱 100g
猪肉 300g

辅料

油适量
盐适量
生抽适量
调味鲜 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材；洋葱，海带，猪肉
2
全切丝
3
先炒肉
4
大火快炒
5
倒进海带丝，洋葱丝
6
放点盐炒匀
7
淋上生抽将洋葱炒熟
8
放点清水烧开
9
出锅里放点味精提鲜即可

小贴士

海带先用清水泡发清洗干净。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带 520 家常菜炒午餐增强免疫力

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