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肉片胡萝卜炖海带

肉片胡萝卜炖海带

�� 这会有新鲜的海带，到这个季节我们就会经常买来吃，中午老公去买了点，用瘦肉炒来吃，女儿很喜欢吃，也很有营养。(展开) ��

食材

主料

海带 800g

辅料

油适量
盐适量
酱油适量
里脊肉 适量
胡萝卜 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
新鲜海带洗后焯水，沥干水
2
胡萝卜切片
3
里脊肉切好
4
锅中加油先炒胡萝卜和肉片
5
再加海带和酱油炒一会
6
最后加适量的水和一点盐炖一会收汤即可
7
出锅了

小贴士

海带：消肿，防癌，利尿，抗癌，防治动脉硬化

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带利尿防癌午餐炖

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