菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 香脆海带丝

香脆海带丝

香脆海带丝

�� 海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。(展开) ��

食材

主料

海带 500g

辅料

香油适量
盐适量
卤汁适量
花生米 适量
香葱适量
辣椒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
干海带少许，
2
用清水泡软，
3
清洗干净，
4
待用，
5
卤汁一盆，
6
倒进锅里加盐烧开，
7
放进洗好的海带丝卤上15分钟，
8
卤好的海带丝冷却，
9
备花生米碾碎，香葱，辣椒。
10
拌匀，
11
卤好的海带丝装盘，
12
倒进拌好的花生米，
13
拌匀，
14
淋上香油即成。

小贴士

干海带泡软清洗干净。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带家常菜下饭菜凉菜拌

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册