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洋葱拌海带

洋葱拌海带

�� 早餐喜欢吃简单一些，喝些粥或者疙瘩汤，就着凉拌菜就好，刚好有海带，就拌了一碗。海带含丰富的碘，而且还可以预防乳腺增生呢。(展开) ��

食材

主料

海带 400g
洋葱 250g

辅料

油适量
盐适量
辣椒适量
蚝油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
洋葱剥皮后切丝
2
海带切宽丝
3
锅里倒油，烧热，把切好的辣椒放锅里炸辣椒油
4
炸好辣椒油后，关火，倒蚝油，加盐
5
把洋葱和海带倒锅里
6
拌匀即可

小贴士

炸辣椒油时注意火候，不要太急，免得辣椒炸糊

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带快手菜早餐白领葱香

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