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海带炒肉皮

海带炒肉皮

�� 这几天秋老虎发威，天天20多度，把人热的不行，早晚又凉的不行，还得穿外套。所以每次出门穿着外套，中午还的脱掉外套，有的怕麻烦不穿外套，体质好的能抵抗早晨的凉意，不好的就会感冒，每次路过小区服务站，看到的不光是老人和娃娃在打点滴，年轻的真不少，季节交换，多关注自己的身体还是很必要的。
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。(展开) ��

食材

主料

海带 150g
卤肉皮 150g
芹菜 50g

辅料

油适量
盐适量
鸡精 2g
味极鲜 2g
醋 2g
姜 2g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
主料：水发海带、卤肉皮
辅料：植物油、盐、味极鲜、姜、红辣椒、鸡精、醋，毛芹菜
2
把海带洗净用凉水加几点醋泡泡捞起切丝
3
红辣椒洗净切丝、姜切末，毛芹菜切末
4
把卤肉皮切条
5
热锅凉油加姜末，海带丝
6
加几滴醋翻炒均匀
7
加肉皮一起翻炒一会
8
加红辣椒
9
加毛芹菜
10
加盐翻炒一会
11
加味极鲜
12
加鸡精翻炒均匀即可

小贴士

炒的时候加几滴醋，这样可以把海带的腥味去掉，还可以使海带变软。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带炒锅白领脂肪肝阳盛质冬季炒家常菜快手菜去湿气防辐射补碘利尿利水消肿水肿冠心病动脉硬化乳腺增生子宫肌瘤

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