菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 红烧土豆片海带

红烧土豆片海带

红烧土豆片海带

�� 1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。4、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。(展开) ��

食材

主料

海带 100g
土豆 4个

辅料

油适量
盐适量
老抽适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
土豆洗净
2
切成片
3
用热水焯好的海带，切好
4
热锅热油
5
放入海带翻炒
6
放入老抽酱油，放盐，美食吧

小贴士

也可以先放老抽，后放盐。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带热菜湿热质冬季红烧增强抵抗力

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册