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土豆丝炒海带丝

土豆丝炒海带丝

�� 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素(展开) ��

食材

主料

海带 100g
土豆 3个
尖椒 100g

辅料

油适量
盐适量
蚝油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
土豆洗净
2
切成粗丝
3
海带洗净，用热水焯一下，
4
切成丝
5
尖椒切成丝
6
热锅热油，放入土豆丝翻炒
7
放入海带丝翻炒
8
放入尖椒丝翻炒
9
放入蚝油适量
10
放入适量水，适量盐
11
装盘了

小贴士

多添一些水，土豆会更软

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带家常菜湿热质白领午餐冬季素食增强抵抗力快手菜

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