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肉片熬海带黄豆冻豆腐

肉片熬海带黄豆冻豆腐

�� 海带是很有营养的食物，适宜缺碘动脉硬化的人群。海带是一种保健长寿的食品。海带含有丰富的碳水化合物。所以希望人们都有经常吃海带，有助于身体健康。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
面酱适量
酱油适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
海带泡好洗净切丝
2
五花肉洗净切片
3
黄豆泡好煮熟
4
冻豆腐洗净切块
5
葱炝锅倒五花肉煸炒
6
倒酱油面酱煸炒
7
倒海带翻炒
8
倒适量的水
9
倒冻豆腐熬20分钟
10
最后倒黄豆放盐味精熬10分钟出锅

小贴士

海带由于没有提前煮熟所以熬时要时间长一点。
熬海带时先不要放盐容易烂。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带家常菜湿热质炖春季养生

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