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海带黄豆

海带黄豆

�� 多吃海带对人身体大有好处。特别是有高血、糖尿病、血脂高、甲状腺等疾病的人非常有帮助。最好每周吃一次做汤凉拌炒着吃都是有有益的。(展开) ��

食材

主料

海带 500g
黄豆 200g

辅料

油适量
盐适量
面酱适量
葱姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
干海带用凉水泡2小时
2
洗净切丝
3
黄豆煮30分钟
4
葱姜炝锅倒面酱煸炒香味
5
倒海带翻炒
6
盖盖熬20分钟
7
把煮好的黄豆到锅里放盐熬
8
熬10分钟就出锅

小贴士

泡海带一定要用凉水泡这样海带炒时容易烂。不用蒸煮就很容易烂。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带湿热质增强抵抗力熬健脾养胃

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