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西葫芦炒海带

西葫芦炒海带

�� 西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。西葫芦炒海带，清香可口，清淡美味，特别适合我们中老年人吃哟。(展开) ��

食材

主料

西葫芦 400g
海带 100g

辅料

油适量
盐适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
西葫芦洗净切丝
2
海带泡开洗净切丝
3
红椒洗净切丝
4
锅烧热，放少许油
5
放西葫芦丝翻炒
6
放海带丝翻炒
7
放红椒丝翻炒
8
放盐
9
放味精
10
翻炒几下，就做好了

小贴士

做这道菜不要喷水哦，因为西葫芦会出水的。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带湿热质原味炒夏季夏季饮食清热消暑减肥食谱健脾除湿

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