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海带烩豌豆

海带烩豌豆

�� 海带是很有营养的食物，适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血，头发稀疏者亦可多食。豌豆是鸣鸣的最爱，海带在夏天多吃也很好的，因为我们夏天要留很多的汗，可以补充大量的水分(展开) ��

食材

主料

海带 750g
豌豆 150g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材，海带，豌豆
2
海带切好
3
热锅放入适量的油放入海带
4
加入豌豆
5
加入适量的水，盖上锅盖滚10分钟。
6
加入适量的盐巴滚一下即可出锅

小贴士

海带是滚的越久越好吃的，滚起来那个汤加饭非常的好吃。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带家常菜热菜湿热质夏季夏季饮食

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