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南瓜杂粮焖饭

南瓜杂粮焖饭

�� 还在天天给宝宝吃白米饭吗
那你一定要注意喽
主食是提供B族维生素的主力
而白米饭的维生素含量低
如果一日三餐都以白米饭为主食
则很难达到维生素B1的供给量
宝宝在周岁以后
就可以渐渐添加杂粮食用了
杂粮饭能够提供相当多的膳食纤维
补充丰富的营养元素
但是杂粮虽好却不易消化
提醒宝宝吃杂粮饭的时候一定要细嚼慢咽噢(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
大米 90g
大黄米 15g
燕麦 15g
糙米 15g

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

今天给大家推荐的南瓜杂粮焖饭
南瓜不仅可以让米饭更加香甜
还可以保护宝宝娇弱的胃粘膜
免受粗糙杂粮的刺激
加强宝宝肠胃蠕动
帮助杂粮消化
明天就给宝宝做这道南瓜杂粮焖饭吧

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜儿童增强免疫力宝宝宝宝辅食辅食

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