客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 焗南瓜
焗南瓜
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致,癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发 生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

食材

主料
辅料
  • 拉丝奶酪 180g
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 焗南瓜步骤1
    1
    南瓜去皮切片,放锅里蒸熟。
  • 焗南瓜步骤2
    2
    蒸好的南瓜压成泥。
  • 焗南瓜步骤3
    3
    加入奶粉拌匀。
  • 焗南瓜步骤4
    4
    南瓜装入烤碗里,撒上拉丝奶酪。
  • 焗南瓜步骤5
    5
    放入烤箱160度上下火烘烤15分钟。
  • 焗南瓜步骤6
    6
    成品
  • 焗南瓜步骤7
    7
    成品
  • 焗南瓜步骤8
    8
    成品

小贴士

烘烤时间按个人烤箱温度而定。
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:南瓜 下午茶 烤箱 焗

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册