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嫩玉米粥

嫩玉米粥

�� 嫩玉米的做法好多种，我家就喜欢嫩玉米粥，因为容易消化，还营养健康，玉米所含的谷氨酸较高，这些都是对智力发展有利的营养物质，今天我做的这道嫩玉米粥很适合老人和宝宝，宝宝经常吃玉米，有利于智力发育和促进生长的作用(展开) ��

食材

主料

嫩玉米 700g
南瓜 250g

辅料

白糖适量
枸i杞 适量
盐适量
油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把嫩玉米辬成颗粒，洗净晾干水
2
用很传统的石磨，磨成奖【也可以用搅拌机，榨汁机搅拌成奖】
3
准备食材，打好的嫩玉米浆，南瓜，白糖，枸杞
4
南瓜切成块，嫩玉米奖加白糖适量抓均，也可以根据自己的口味不加糖，本味也很好吃的
5
锅里加水适量，水开放南瓜块煮制
6
南瓜熟透，软了就可以放嫩玉米浆
7
用筷子将嫩玉米一点一点放
8
要做成稀调合适，就可以了，最后撒上枸杞，也可以不放枸杞
9
最后装碗完成

小贴士

做这道粥，必须要嫩玉米，这样口感好，营养健康

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜粥清淡煮

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