菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 【冬季靓肤】南瓜银耳

【冬季靓肤】南瓜银耳

【冬季靓肤】南瓜银耳

�� 银耳甜汤对肌肤特别好，滋润肌肤，美容养颜~~~~平时多喝点银耳汤，气色会很好哦~~~
冬季气候干燥，咱们的肌肤也容易变得粗糙~~~尤其是像我这种早出晚归的上班族~~~~所以，使用润肤霜的同时，有空的时候也煲点银耳汤吧~~~~~滋润效果杠杠滴~~
除了润肤，还可以润肺~~~~雾霭天气、吸烟人士、被二手烟人士~~~~都可以食用~~(展开) ��

食材

主料

银耳 100g
南瓜 200g
冰糖 30g

辅料

枸杞 30粒

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳提前用清水泡发；
2
南瓜去皮，洗净；将南瓜改刀，切成大小均匀的方块；
3
泡软的银耳去蒂，洗净，撕成小块；
4
煮锅里放入银耳，一次性加足清水；
5
放入适量冰糖，盖上盖子，大火煮开转中小火熬煮2个小时左右；
6
枸杞用清水浸泡10分钟左右，洗净备用；
7
2个小时后，放入南瓜煮30分钟；
8
银耳熬出胶质，南瓜也煮熟时，放入洗净的枸杞，再煮几分钟；
9
关火，盛出。

小贴士

1、枸杞入锅前，要用清水浸泡十分钟左右；
2、银耳起锅前，再放入枸杞；

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜增强免疫力汤滋阴润燥炖盅美容养颜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册