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#美味的朋友#南瓜红枣

#美味的朋友#南瓜红枣

�� 南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B和维生素C和钙磷等成分，营养丰富。红枣补血，银耳具有提神美容之功效，营养价值都很高。尤其是孩子多吃可以增加抵抗力哦~(展开) ��

食材

主料

南瓜 250g
银耳 15g
红枣 25g

辅料

冰糖 20g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红枣用冷水浸泡。银耳去蒂，撕成碎朵，用冷水泡发
2
水烧开后倒入银耳
3
银耳煮8分钟后，倒入南瓜，在倒入红枣，小火煮20分钟
4
倒入冰糖，煮5分钟即可
5
成品

小贴士

南瓜不要煮的太烂，时间自己掌握

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜增强免疫力甜点美容

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