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麦仁小米南瓜粥

麦仁小米南瓜粥

�� 麦仁还是年前买的，放了好久了，眼看天气越来越热，赶紧吃了吧(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
麦仁 50g
小米 50g

辅料

大米适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将小米、大米淘洗干净，麦仁清洗干净后用清水泡一会
2
南瓜去皮洗净切块
3
汤锅中倒入足量的清水，大火烧开，将以上所有食材放入锅中
4
大火煮开后转中小火，继续煮
5
煮至麦仁开花后，下入冰糖，开大火
6
煮至冰糖溶化，即可
7
成品

小贴士

麦仁比较难熟一些，要先泡在煮

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜增强免疫力早餐煮

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