�� 红枣不仅补血，春季护肝少不了的也是红枣啦！红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；红枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
银耳清热健胃，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，富含的胡萝卜素、维生素c及钾的联合作用，可预防高血压，防止眼睛受到氧化破坏，因而可防止白内障之类的眼疾。
过年时吃了不少零食，我本身就是比较容上火的，所以过完年我就赶紧弄了点清热，滋润汤喝了。(展开) ��

主料

• 南瓜 200g
• 红枣 8个
• 银耳 1朵
• 桂圆干 10粒

辅料

• 冰糖 适量
• 水 适量