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南瓜蒸百合金丝枣

南瓜蒸百合金丝枣

�� 很喜欢南瓜甜甜的糯糯的味道，无论怎么做都爱吃它那甜美的味道。一个大大的南瓜吃了好多顿，还剩了一些，今天利用家里的百合和金丝枣，加了少许冰糖，用蒸锅蒸的一款南瓜蒸百合金丝枣，口感非常不错，它不仅可补中益气，降血脂，降血糖，还可清热解毒。
南瓜的营养价值也很高，内含有维生素和果胶，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。(展开) ��

食材

主料

南瓜 2块
干百合 20g
金丝枣 18个

辅料

冰糖适量
矿泉水 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料：南瓜500克，干百合20克。
2
百合需提前泡发好。
3
准备金丝枣50克。
4
将南瓜洗净，切成小方块。
5
将百合摆入盘中。
6
放入金丝枣。
7
放入蒸锅的帘内，碗中放入适量的矿泉水，然后放入适量的冰糖，最后盖盖，蒸至软熟即可。
8
成品出炉。

小贴士

1、南瓜本身就甜味，但是在少放些冰糖，味道和口感更佳。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜滋阴润燥甜品冬季增强免疫力素菜美白

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