冬笋高汤面

�� 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食，2岁以上的幼儿食谱可以关注咱们的新号“小思妈妈营养餐”哟~
熬煮好的素高汤营养价值很高，既有胡萝卜的甜味，又有冬笋的清新。宝妈可以多熬一点冷冻起来，平时给宝宝煮面或者煲汤的时候都可以用到，不仅能提味，还能让汤汁更有营养。素高汤不含油脂，口味清淡，非常适合小宝宝。(展开) ��

食材

主料

字母面 40g
香菇 30g
菠菜 30g
胡萝卜 100g

辅料

冬笋 100g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：字母面40g、香菇30g、菠菜30g、胡萝卜100g、冬笋100g。
PS：给宝宝煮面，我用了非常小的字母意大利面，我觉得还是比较好嚼的，但如果宝宝还嚼不动的话，可以替换成家里的手擀面或者其他面条。香菇和菠菜也可以用其他蔬菜代替。
2
将胡萝卜去皮，然后切成滚刀块。再将冬笋切成滚刀块。
PS：宝妈注意看滚刀块的手法，先斜切一刀，然后滚一下。在切面的二分之一处再斜切一刀。像这样滚一下，切一刀，就是传说中的滚刀块了。尽量用新鲜的冬笋来熬高汤，但我没有买到，就用袋装的冬笋来替代了~
3
将胡萝卜块和冬笋块放入锅中，添加适量清水。熬煮20分钟左右。素高汤熬好后，过滤掉胡萝卜和冬笋。
PS：宝妈可以自己掌握一下胡萝卜、冬笋和清水的量，如果想多熬一点高汤留着以后给宝宝煮面的话，就可以再多煮一点。过滤掉的胡萝卜和冬笋不要直接扔掉噢，可以稍微加工一下炒着吃。熬好的高汤一部分用来煮面，剩下的高汤放凉后冷冻起来，每次煮面的时候，都可以拿出来用哦~
4
水烧开后放入香菇焯1分钟左右。
PS：因为香菇自身有一种味道我家宝宝不太喜欢，所以每次都我会提前用水焯一下。
5
然后将香菇捞出，沥干水分，切成碎末。
6
再另起一锅，再放入菠菜焯30秒。
7
将菠菜捞出，沥干水分，切成碎末。
8
然后将素高汤倒入锅中，加入字母面。
PS：适合宝宝吃的面条很多，如果有时间的话可以自己动手给宝宝制作手擀面。我今天用到的是字母型的意大利面，面很小，相对其他意面更容易煮熟，而且宝宝也比较喜欢。
9
大火煮沸后，倒入香菇，然后小火慢煮10分钟左右，直至面条煮熟。
PS：一般这种字母面的包装上都有建议煮面的时间，宝妈可以参考上面的时间，然后再多煮3-5分钟，这样面会更加软烂，适合宝宝咀嚼。
10
临出锅前，倒入已经焯好切碎的菠菜。稍煮一会儿，待菠菜熟了即可关火出锅啦！
PS：绿叶蔬菜不建议煮太长时间，所以我一般会最后入锅哈~
11
味道微甜清香的素高汤蔬菜字母面就做好啦，一粒一粒的面条非常好嚼，但是宝宝每吃一粒都要问我一遍“麻麻，这是什么

小贴士

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给小一点的宝宝吃面，可以选择字母面或者星星面。在给宝宝选面条的时候，一定要看一下配料表，最好挑选只有小麦或者小麦粉这一项，不含其它盐分或者添加剂的。还有成分表的钠含量，尽量挑选钠含量比较低的面条，有些宝宝面条的钠含量甚至会高达1200mg/100g，比一些面条的含量还要高。

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