菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 素炒三样

素炒三样

素炒三样

�� 大白菜大量上市了。不要小看白菜，其营养很丰富，价格还便宜，经常形容神马东西便宜，会说像白菜价一样！这么好的东西一定要经常吃！黑木耳更是好东西，软化血管、降低胆固醇、可以黑发，这些功能都很吸引人！黑白菜是很经典的搭配。(展开) ��

食材

主料

木耳 50g
白菜 100g
尖椒 1只

辅料

盐适量
植物油 适量
蒜瓣 3瓣
花椒粉 适量
洋葱粉 适量
蚝油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
木耳提前三个小时用纯净水泡发，中途换两次水。如果是大块的就撕成小块
2
白菜用盐水泡30分钟，然后用水冲净沥干
3
白菜用刀片成片，不要切
4
尖椒横切成圈，蒜切碎
5
备好
6
温油锅下白菜片炒软
7
投入黑木耳继续炒
8
投入尖椒炒
9
加花椒粉炒，加洋葱粉炒，加蒜瓣炒，加盐炒，加蚝油炒
10
木耳要多炒会。装盘上桌

小贴士

木耳提前3个小时用纯净水泡发，中途换两次水。白菜片成片。尖椒横切成圈。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：白菜原味增强免疫力滋阴润燥白领老年人

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册