菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 果醋三鲜

果醋三鲜

果醋三鲜

�� 夏天的一道开胃菜，莴笋、胡萝卜、豆腐皮。都含有儿童成长期的各种微量元素，对心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。(展开) ��

食材

主料

辅料

果醋适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材洗净后，分别将胡萝卜和莴笋皮削去；
2
再用销果刀把胡萝卜和莴笋肉消除薄片来；
3
把2装入碗中，用凉白开冲一遍，沥干水分后倒入果醋腌渍；
4
豆腐皮改刀成两指宽大小；
5
放入开水中焯
6
用凉白开过冷河，沥干水分
7
把豆腐皮放入步骤3里，滴入几滴香油，拌匀即可食用。
8
装盘时做个造型，上桌时更有食用

小贴士

一、如没有果醋可用糖醋代替。
二、凉拌菜吃多少拌多少，防止细菌滋生。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：莴笋下奶催乳儿童春季莴笋通乳

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册