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红枣山药糊

红枣山药糊

�� 红枣、山药健脾养胃，都是女性产后需要大量食用的食物。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。(展开) ��

食材

主料

红枣 25g
山药 150g
大米 30g
水 1100ml

辅料

红糖适量
枸杞 10g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料备用。
2
山药去皮，切小块，红枣去核。
3
原料倒入豆浆机中。
4
倒入适量的水。
5
使用“米糊”功能。
6
打好的米糊倒入容器中。
7
饮用时可调入适量的红糖。

小贴士

饮用时可调入适量的红糖。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药滋阴润燥糖水甜

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