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山药养胃粥

山药养胃粥

�� 用山药红枣大米熬成的稀饭，有治疗子宫脱垂，肺气肿的功效。软糯易消化，润肺调养，气血双补功效。(展开) ��

食材

主料

山药 1根
红枣 10颗
大米 2杯

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发。
2
大米，用清水淘洗干净。
3
山药切断
4
把全部食材放入高压锅煮，也可以用砂锅
5
按个人所需加入清水
6
盖上锅盖儿，大火煮开至上气冒泡后，转小火再煮三分钟关火。
7
简单又营养的山药粥就煮好了。

小贴士

少数人会接触山药而过敏发痒，处理山药时避免直接接触，削完山药的手，马上多洗几遍。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药早餐煮粥

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