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茶树菇山药鸭汤#新鲜

茶树菇山药鸭汤#新鲜

�� 很早很早以前妈妈就告诉我鸭肉鸭蛋是清火的，是夏季补充营养和能量的最好食品材料。
夏季要吃些清淡的，但并不是说只吃素，而不摄入蛋白质和脂肪。我们要兼顾解热消暑，又补养两方面，鸭属凉性食物，可以很好的改善人体燥气。
买了半只鸭，鸭胸炒了莲藕鸭丁http://www.haodou.com/recipe/860723/
胸下脂肪做了鸭油千层饼http://www.haodou.com/recipe/835448/
余下的炖了一锅原汁汤，吃了两次。第一次就是这个菜谱，第二次煮了汤面。
材料：鸭子半只、茶树菇30克、山药200克(展开) ��

食材

主料

辅料

精盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将买来的半边鸭仔细清洗干净。
2
将鸭胸切下来，肉留做炒鸭丁，鸭胸皮以及皮下油脂可以炼油，炒素菜或做酥饼
莲藕鸭丁http://www
3
其余的部分放入砂锅，加入清水上炉大火烧开，撇去浮沬，然后加入泡开的茶树菇、葱和姜。
4
大火煮开5分钟，转最小火煲1-2小时，直到汤汁浓郁，用筷子轻轻的一戳就骨肉分开。
5
接下来将铁棍山药外皮擦洗干净，切成大块。
注：铁棍山药不要去皮，只要擦去一层表皮就可。
6
另取一小砂锅，将山药块放入锅中，再舀上几勺子刚刚煮好的鸭汤，扯些鸭子入锅，煮开后加入适量的盐调味，再煮1-2分钟，待到山药酥烂即可享用。

小贴士

煮好的一大锅汤如一次吃不完，就要舀出几勺子，就是说吃多少舀出多少。如将配菜全部放入原汁汤中，剩下的就不好保存了。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药汤增强免疫力家常菜清热解暑

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