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蓝莓酱山药

蓝莓酱山药

�� 山药一直被称为身材保护使者，有双重调节功能。它含淀粉酶消化素，能分解糖和蛋白质，对于体胖者来讲它有减肥轻身的作用；对于体瘦者来讲，因含有丰富的蛋白质和淀粉等营养，它又可增胖。(展开) ��

食材

主料

山药 250g
蓝莓果酱 2勺

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所需食材。
2
把山药去皮切成厚度相同的圆片。
3
把切好的山药放入盘中，上笼蒸熟。
4
趁热放蓝莓酱在山药上即可。

小贴士

暂无

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菜谱标签：山药凉菜午餐蒸补气

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