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冰糖山药红枣

冰糖山药红枣

�� 山药平补阴阳，味淡入脾经，是健脾的一味良药；大枣味甘能补脾益气，红色入心可以安神；冰糖味甘可以健脾入肺，可以润肺，性平可以去火。经常食用可以养生滋补，美容养颜。(展开) ��

食材

主料

山药 250g
红枣 100g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
滋补山药和红枣。
2
准备冰糖。
3
山药削皮洗净剁段，红枣洗净浸泡2小时。
4
空锅加适量水，放入山药、红枣和冰糖。
5
盖上锅盖，大火煮开，转中火。
6
煮至山药软烂关火即可食用。

小贴士

红枣最好提前泡发两时候，山药最好买本山药。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药冬季增强抵抗力甜美容养颜

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