菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 茄汁花菜

茄汁花菜

茄汁花菜

�� 菜花具有很高的营养价值，常食可防癌抗癌，清化血管，解毒肝脏。(展开) ��

食材

主料

青梗花菜 400g
西红柿 1个

辅料

油 5g
盐 2g
白糖 10g
葱 1段
蒜 2瓣
鸡精适量
水淀粉 少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
花菜洗净掰成小朵
2
葱、蒜切末
3
西红柿顶部划十字泡入热水中剥去外皮
4
剁成极碎的小粒
5
热锅凉油小火爆香葱、蒜末，倒入西红柿碎炒出红油
6
倒入花菜翻炒均匀，调入盐、糖、鸡精，加入少量开水炒约2分钟入味
7
勾薄芡炒匀出锅。

小贴士

喜欢吃软一点的可以多炒几分钟

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西红柿下饭菜家常菜延缓衰老

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册