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咸肉千张炒西兰花
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用。。。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 咸肉千张炒西兰花步骤1
    1
    食材:西兰花(已清洗)、咸肉(已切)、千张(已切)
  • 咸肉千张炒西兰花步骤2
    2
    将已切好的千张下入清水锅中焯开,捞出。
  • 咸肉千张炒西兰花步骤3
    3
    烧锅倒油烧热,下入已切好的咸肉和已清洗好的西兰花翻炒翻炒。
  • 咸肉千张炒西兰花步骤4
    4
    接着,加适量的清水煮开至熟。
  • 咸肉千张炒西兰花步骤5
    5
    然后,合入焯好的千张翻炒一下。
  • 咸肉千张炒西兰花步骤6
    6
    最后,加适量的味精。
  • 咸肉千张炒西兰花步骤7
    7
    炒匀,即成。

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来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:西兰花 下饭菜 家常菜 晚餐 炒 炒锅 热菜

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