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奥运五环
2016巴西里约奥运会开始了,爱好美食的我怎么能错过这个用美食为奥运加油的机会呢!所以在我餐桌上记录下,做个奥运五环!祝福中国奥运健儿取得好成绩!

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 奥运五环步骤1
    1
    西兰花,黑豆,紫甘蓝,玉米罐头,红辣椒,准备好备用
  • 奥运五环步骤2
    2
    紫甘蓝洗干净
  • 奥运五环步骤3
    3
    切成小块
  • 奥运五环步骤4
    4
    然后热水焯水,(水里少放点小苏打,就会变成蓝色)凉水冲洗干净,加盐,香油搅拌均匀
  • 奥运五环步骤5
    5
    西兰花掰成小朵
  • 奥运五环步骤6
    6
    西兰花焯水后,加点盐,香油,拌均
  • 奥运五环步骤7
    7
    红辣椒切小丁
  • 奥运五环步骤8
    8
    黑豆煮熟
  • 奥运五环步骤9
    9
    玉米洗干净
  • 奥运五环步骤10
    10
    全准备整齐了
  • 奥运五环步骤11
    11
    紫甘蓝摆放好
  • 奥运五环步骤12
    12
    然后依次按照五环的颜色全部这样摆放好
  • 奥运五环步骤13
    13
    胡萝卜刻成跑步的样子
  • 奥运五环步骤14
    14
    摆放好了,可以吃了!

小贴士

紫甘蓝热水焯水,水里少放点小苏打,就会变成蓝色!然后洗干净去小苏打味了!
毕竟蓝色的食物不好找!
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:西兰花 私房菜 创意菜 奥运会

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