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西兰花芦笋花菜浓汤

西兰花芦笋花菜浓汤

�� 各种蔬菜打成浓汤，健康、营养也很美味，而且利于消化，对脾胃不好的人也是非常适合的！原来我还准备放点坚果的，后来忘记了，怪自己个猪脑子吧。。。亲们如果喜欢可以自己再添加各类坚果进去，更赞！(展开) ��

食材

主料

西兰花 4瓣
花菜 4瓣
芦笋 3根
芋头半个

辅料

清水适量
盐适量
黑胡椒 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
西兰花、花菜、芦笋、芋头(没拍)请洗干净
2
将西兰花、芦笋和花菜烫熟
3
芋头去皮，我是南瓜山芋一起蒸的
4
将所有食材放入破壁搅拌机，加适量煮菜的汤水、适量盐和黑胡椒
5
高速搅打半分钟
6
浓稠美味、营养健康的浓汤可以享用了！

小贴士

芋头一定要选吃起来粉的，这样才更美味。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花汤料理机晚餐约会

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