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三色圣女果

三色圣女果

�� 圣女果即可当做蔬菜吃，也可当做蔬果吃，其营养价值丰富，也有很多人称之为小番茄，不仅是因为它和番茄长得很相似，而且是因为其中含有的番茄比普通番茄还要高，其营养丰富，具有非常独特的口味.我朋友家花园种了很好，我每次去玩都摘些回来混其它水果一起做沙拉或是派吖汤吖什么的，总之特别喜欢吃。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
生粉适量
瘦肉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
昨天摘的刚刚熟，有3种颜色的哦。
2
西兰花圣女果洗净浸泡一会，西兰花用开水烫熟。
3
圣女果切开。
4
瘦肉用生粉盐腌一会。
5
肉下锅炒至半熟。
6
加入圣女果继续炒。
7
加个鸡蛋下去拌匀放适量盐调味煮熟。
8
西兰花围圈，把圣女果盛上碟即可。

小贴士

锅放水加适量盐将西兰花烫熟，拌上点香油。这步忘拍了。这款食材也可以直接烫熟凉拌吃。秋天比较容易出现肠胃疾病，为避免腹泻生冷水果尽量少吃或煮熟吃。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花家常菜咸炒

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