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腰果西兰花

腰果西兰花

�� 西兰花的营养很丰富，常吃西兰花可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品，医学界认为西兰花对大脑，视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。(展开) ��

食材

主料

西兰花 100g

辅料

腰果适量
胡萝卜 适量
红椒适量
盐少许
花生油 适量
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：西兰花用水焯一下，胡萝卜和红椒切片，大蒜拍扁待用。
2
热锅放油，放入葱花和胡萝卜。
3
放入红椒。
4
放入腰果。
5
放入西兰花翻炒几下。
6
加入少许盐翻炒均匀即可。
7
色彩鲜艳，清清爽爽的一道家常菜。

小贴士

无

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菜谱标签：西兰花炒

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