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肉片西兰花

肉片西兰花

�� 自已很喜欢吃西兰花，维生素又高还可以促进肝脏解毒，提高人体机体免疫功能。经常吃对肌肤有很好的美白效果。(展开) ��

食材

主料

西兰花 300g
瘦肉 100g

辅料

油适量
盐适量
辣椒少量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好材料
2
西兰花切好浸泡待用
3
把肉切片加盐，淀粉，生抽腌十分钟
4
把配料切好
5
热锅放入蒜姜，肉片，小火炒一分钟。
6
装盘待用
7
热锅加入西兰花翻炒下，加盐煮一分钟
8
加入炒好的肉片和辣椒翻炒
9
上碟

小贴士

西兰花不要炒太久，久了营养会流失的。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花增强免疫力家常菜美白

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